中醫師建議4穴位按摩抑制食慾

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過年總是一直吃嗎?美食佳餚零食飲料一樣接一樣,但為了不養成大魚大肉的習慣、控制食慾,中醫師建議,可以在飯前按壓饑點、耳神門穴、地倉穴、石門穴等穴道,以按磨穴道來幫助抑制食慾。

翰醫堂中醫診所在臉書粉專發文指出,過年期間總是控制不住嘴巴,一直想要吃東西,因此,建議透過按壓以下4種穴道,幫助抑制食慾,避免餐餐暴飲暴食。

●饑點

穴道位置:位於耳垂上方,靠近耳洞出口處。

按摩方式:飯前15分鐘以指腹持續按壓2分鐘。

●耳神門穴

穴道位置:耳上方三角窩處。

按摩方式:飯前15分鐘以指腹持續按壓2分鐘。

●地倉穴

穴道位置:位於嘴角左右兩側。

按摩方式:飯前15分鐘以指腹持續按壓2分鐘。

●石門穴

穴道位置:肚臍往下3橫指處。

按摩方式:飯前15分鐘以指腹持續按壓2分鐘。