星期二, 8 10 月, 2024
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健康秘訣！澳洲研究指出，每天劇烈活動3分鐘，早死風險降4成

archicake - 0
現代人生活忙碌擠不出時間去運動、難以保持健康嗎？澳洲一項最新研究指出，日常生活中只要每天3到4次的「1分鐘劇烈活動」，無須慢跑或瑜珈等運動，只要採用奔跑趕公車、快走爬樓梯等方式，就能大幅降低早死風險，心血管疾病死亡風險下降更是顯著。
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